ストレスA
思いきり体を動かす
ウォーキングよりも、マラソン、水泳などがおすすめです。気の巡りがよくなるとからだもこころもすっきりします。
深呼吸をする
気持ちが落ち着かない時は、いつのまにか呼吸が浅くなってしまうため疲れやすくなります。吐く息とともにいらいらや不安などの「こころの良くない気」をデトックスしましょう。
ゆっくり息を吐ききったら新鮮な「良い気」を全身のすみずみまで深く、巡らせることができます。
【第2類医薬品】クラシエ薬品柴胡加竜骨牡蛎湯（サイコカリュウコツボレイトウ）24包
●体力中等度以上で、精神不安があって、動悸、不眠、便秘などを伴う次の諸症：高血圧の随伴症状（動悸、不安、不眠）、神経症、更年期神経症、小児夜泣き、便秘
※掲載商品は一例です。他商品の取り扱いについては、店舗の薬剤師・登録販売者へお問い合わせください。
※医薬品ご利用の際は、添付文書・使用上の注意をよくお読みになった上でご利用下さい。
【第2類医薬品】クラシエ薬品 漢方セラピー 漢方加味逍遙散料エキス錠（カミショウヨウサン）96錠/240錠
●体力中等度以下で、のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症：冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症、不眠症
（注）「血の道症」とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状を指します。
※掲載商品は一例です。他商品の取り扱いについては、店舗の薬剤師・登録販売者へお問い合わせください。
※医薬品ご利用の際は、添付文書・使用上の注意をよくお読みになった上でご利用下さい。
【第2類医薬品】漢方セラピー 抑肝散加陳皮半夏（ヨクカンサンカチンピハンゲ)エキス顆粒 24包
●体力中等度をめやすとして、やや消化器が弱く、神経がたかぶり、怒りやすい、イライラなどがあるものの次の諸症：神経症、不眠症、小児夜泣き、小児疳症（神経過敏）、更年期障害、血の道症、歯ぎしり
（注）「血の道症」とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状を指します。
※掲載商品は一例です。他商品の取り扱いについては、店舗の薬剤師・登録販売者へお問い合わせください。
※医薬品ご利用の際は、添付文書・使用上の注意をよくお読みになった上でご利用下さい。
ありがとうございました！