约会技巧
腾出时间放松
・让我们悠闲地浸泡在微温的水中。您可以放松并释放身体的紧张感。
・抽出时间做自己喜欢的事，比如看书、看电影、听音乐等。
・享受可以毫无困难地继续的运动。
推荐给压力大的人“节奏运动”！
重复某种节奏的运动，如步行和慢跑，也能促进神经递质血清素（也称为幸福荷尔蒙）的分泌。 
带着你的香气
通过将一滴精油滴在手帕上并随身携带，您可以轻松获得香味的好处。
选择一种让您觉得它闻起来很香💛并且可以放松☺的香味。
如果你迷路了...
我们推荐薰衣草、天竺葵和快乐鼠尾草！
在这些香味中尝试你最喜欢的香味！
从我的耳朵一点点！ 
让我们用穴位和艾灸来提神
让我们用“感觉很好”的力量来按压吧。
另外，有时间放松一下，试试艾灸也是个不错的主意。 
出门随身携带
在包里放很多毛巾手帕和披肩可能是个好主意，以防止潮热。
出汗多的时候，毛巾手帕多一点是安全的，身体一热就会着凉，所以好像很多人都带着披肩之类的东西来调节体温。
腾出时间活动一下你的身体
积极将散步、慢跑、跳舞、瑜伽、骑自行车等有氧运动融入日常生活。
如果您没有时间运动，请养成稍微活动一下身体的习惯，例如在打扫卫生时随意移动身体、大步走或使用楼梯。 ! ！
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