[花粉和电晕的对策]
我担心新冠病毒，但这个季节又增加了打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、眼睛和喉咙发痒等“花粉症”。今年花粉和电晕让我们采取两者都可以解决的措施！在用药物抑制花粉热的痛苦症状的同时，我们还增加了自我保健以避免花粉。
2023 年花粉预测
雪松花粉季节的开始与往常一样
・雪松花粉从2月上旬开始散落
・雪松花粉散布的旺季与往年一样。许多地方从三月初开始达到顶峰。
・与上一季相比，九州和东北地区的散布量有所增加，尤其是四国、近畿、东海和关东甲申。
被预测。
*即使在预计病例数较少的地区，也要在症状出现之前及早采取措施，让我们尽可能舒适地度过这个季节！
1、房间加湿通风很重要！
★保持室内湿度在40-60%。
如果房间内空气干燥，病毒和花粉就更容易飞扬。
如果保持适度的湿度，病毒和花粉就会含有水分，变重，被抑制在空气中漂浮。
★ 每小时至少给房间通风两次。
房间通风对于新型冠状病毒很重要，但我担心通风的话花粉也会进入。保持蕾丝窗帘关闭并打开窗户通风。那样的话，花粉容易堆积在窗下，因此窗下的清洁工作会成为重点。
★ 贴上面具，不要有缝隙。
目前，有无纺布、布、聚氨酯材料等各种材料制成的口罩，但任何材料都可以说，如果有缝隙，花粉和病毒就会通过缝隙进入。注意不要在鼻子、脸颊和下巴的两侧留下缝隙。
无纺布口罩上会显示PFE、VFE、BFE等数值，以表示口罩的性能。如果您同时寻找花粉和病毒，您应该选择通过PFE测试的一种。
●最痛苦的症状是什么？选择适合您症状的药物。
即使称为花粉症，也有难以打喷嚏和流鼻涕的人，有鼻塞的人，尤其是眼睛发痒的人，以及咳嗽等不适的人。另外，如果在这个季节感到皮肤发痒，则可能是花粉引起的皮肤过敏。
★如果你很难知道哪种药最适合你的症状...
请咨询店内药剂师或注册卖家！我们将为您介绍适合症状的药物！
・对于有打喷嚏和流鼻涕等严重症状的人
建议使用含抗组胺药的鼻窦药物。
・工作中鼻炎药总是让人昏昏欲睡，难以服用的人士
给大家推荐一款比较不容易犯困的过敏性鼻炎药！
・对于鼻塞特别严重的人，推荐对鼻塞特别有效的类固醇滴鼻液。
・对于那些有强烈不适感的人，例如喉咙贻贝
使用漱口水或喉咙喷雾剂来减少喉咙发炎。
*如果每年这个季节都出现咳嗽、皮肤瘙痒等症状，建议您先去看医生，明确是否是过敏引起的症状。
●早期治疗能减轻症状吗？让我们从花粉开始飞扬的时候开始采取措施。
在医院的花粉热治疗中，有一种称为“初期治疗”的治疗方法，即在花粉开始飞扬前一到两周进行治疗，延迟症状真正出现的时间并减轻症状的严重程度。采取。
有治疗过敏性鼻炎的非处方药，但防止症状恶化的一种方法是在花粉开始飞扬并且你开始出现让你怀疑的症状时开始服用它们， “哦，这不是很奇怪吗？”
花粉开始飞扬的方式因地区而异。让我们通过天气预报等花粉信息检查您所在地区的花粉信息。
花粉季出门不容易啊。。。但是我忍不住要出去...出门前尽量避免接触花粉。
★选择光滑不沾花粉的衣服。
★羊毛和摇粒绒容易吸引花粉，因此请将它们穿在外衣里面。
最好用围巾遮住脖子，防止花粉粘附在皮肤上，外出时穿一件长大衣。
如果衣服上有静电，花粉很容易粘在衣服上，建议使用除静电喷雾。
特别容易产生静电的地方是大衣、裙子、休闲裤的“下摆”，以及包包和衣服相互摩擦的地方。
★戴宽沿帽，长发尽量扎起来。
花粉很容易粘附在头发上，并且由于静电而难以去除。为了不粘住花粉，我们要坚决保护。最好选择材质光滑的帽子。
★注意含有大量油脂的化妆品，因为花粉容易粘在上面。
如果用粉底保持皮肤表面光滑，花粉就不会粘在上面。如果你使用含有大量油脂的液体或霜状粉底，你可以使用定妆粉或蜜粉来保持皮肤表面光滑。
★戴眼镜或防花粉眼镜（护目镜）。
花粉症眼镜可将进入眼睛的花粉量减少约 65%。普通眼镜也能挡住花粉，但如果你特别容易眼睛痒，可以用花粉症眼镜作为对策。
●对策之一是在花粉容易飞扬或花粉散布量特别多的日子尽量避免外出。
・在高温低湿的日子，花粉容易飞扬，在与 前一天温差大的日子，花粉量容易增加。
・下雨时几乎没有花粉飞散，因此请注意下雨后第二天的晴天飞散的花粉量会增加。
・一天之内，花粉传播高峰在下午 12:00左右和晚上 18:00 左右。
★进屋前，用刷子或衣服粘辊清除身上、衣服和随身物品上的花粉。
★ 把外套挂在入口处。
花粉特别容易附着在大衣、裙子、休闲裤的“袖子”上，以及包包和衣服相互摩擦的地方，所以一定要小心刷掉花粉。
★回到家要洗手，用漱口水洗掉花粉。
如果你刷掉衣服上的花粉，你会发现手上有花粉。立即洗手，以免不小心揉到眼睛。另外，一定要好好漱口，让花粉远离你的身体。如果可以的话，洗脸把脸上的花粉洗掉就更好了。
★ 将在外面晾干的衣物或被褥搬进来时，请先将花粉掸去再搬进来，然后用真空吸尘器将被褥吸干花粉。
在花粉散布的季节，最好使用烘干机等，尽可能避免在室外晾晒衣物和被褥。注意不要将花粉带入室内
★用吸尘器打扫房间，用抹布或湿纸巾擦拭地板。
吸尘沙发和窗帘以吸收花粉。
