＜材料２人分＞※２人分が作りやすい分量です

鶏手羽元・・・４本（１２０ｇ）

米・・・１／３合（５０ｇ）

A酒・・・大さじ２（３０ｇ）

A塩・・・小さじ１／２（３ｇ）

Aしょうが（薄切り）・・・４ｇ

Aにんにく（薄切り）・・・２ｇ

ごま油・・・大さじ１／２（６ｇ）

＜作り方＞

１、炊飯釜に洗った米と鶏手羽元、Aを入れます。２合の目盛りまで水を加え、普通に炊きます。

２、炊き上がったら、器に盛り付けます。鶏肉が食べにくい場合は、細かくほぐしてください。仕上げにごま油をかけます。

＜栄養価１人分＞

エネルギー　１２７kcal、　食塩相当量０．８ｇ、　たんぱく質６．３ｇ、　脂質５．５ｇ　炭水化物１０．３ｇ