<材料（1人份）>

橙汁...100ml

原味酸奶...100g

薄荷叶（如果有）...0.5g

<制作方法>

1. 将酸奶和橙汁加入玻璃杯中，搅拌均匀。

2. 如果需要，可以用薄荷叶装饰，如果需要的话，可以添加蜂蜜。

*如果您因寒冷而头痛，请尽量喝些温热的东西。

<营养价值（1人份）>

能量 104kcal 蛋白质 4.3g 脂肪 3.1g 碳水化合物 15.6g

膳食纤维 0.2g 盐当量 0.1g 镁 22mg