这次我们就用中医的方法来谈谈这三种头晕的原因及其食疗。

☆眩晕第二部☆

◆头晕的类型

◆春天，照顾好你的肝脏，它与你的植物神经系统有关！

[Sundrug营养师和注册营养师推荐的食谱]

◆丝里豆腐浓姜汤

◆生紫菜和新鲜洋葱配柚子辣椒酱

上一篇文章>>> 请参阅“眩晕 - 第 1 部分” 。

中医认为，人的生命由气、血、水三种元素组成。人们相信，如果维持“气”、“血”和“水”的平衡，就可以维持健康。

头晕被认为主要是由于水气积聚、水流停滞所致。还有其他类型的头晕与气血异常有关。另外，从五脏来看，肝、脾、肾尤为重要。

*中医概念请点击这里⇒⇒东方医学与体质概念

头晕的类型划分

“咕噜咕噜”头晕是“水循环不良引起的pochapocha ”类型。

“蓬松”头晕是“应激性烦躁”型

让人感到头晕的头晕是由于缺乏能量而感到疲惫的类型。

这将是。

①“Guru Guru”头晕“Pochapocha”型

头晕是体内水分过多引起的。

水循环不良，很容易让不好的东西在体内堆积，常常会引起恶心，而且在雨天往往会变得更严重。

另外，我的身体和头部感觉沉重、肿胀、冰冷，肠胃本来就虚弱，吃完饭就感觉沉重。 ・也有容易腹泻等症状。

它常见于喜欢饮酒和高脂肪、高热量食物的人。对于这种类型，应加入支持脾脏功能的食物，脾脏的作用是使水循环顺畅并防止多余的水分积聚。

避免食用大量冷饮、油炸食品和高脂肪食物，因为它们会导致您滞留过多的水分。

②“蓬松”头晕“烦躁”型

头晕是由于刺激或压力引起交感神经系统增强，体内产生热量，并将热量滞留在上半身而引起的。如果您的身体缺乏必要的水分，这种情况更有可能发生。

常伴有头痛、耳鸣等症状。如果生活压力大或睡眠不足，交感神经系统就会过度活跃，情绪激动，出现烦躁、发烧、脸色发红、高血压、眼睛充血、失眠、口苦等症状。对于这种类型的饮食，应添加支持肝脏功能的食物，肝脏调节自主神经系统的功能，同时消除体内滞留的热量。

③“英雄英雄”式的头晕目眩感

头晕的主要原因是气血不足，这是由于衰老或贫血引起的。

头晕是由于气（人体的能量来源）和血液（流经全身、滋养身体）不足而引起的，导致头晕，导致你活动时感到头晕或头晕。其他症状包括肠胃虚弱、食欲不振、疲劳和过度嗜睡、低血压、眼睛疲劳、心悸和呼吸急促。

通过这种类型，在补充气血的同时，如果您受到衰老的影响，可以加入支持肾脏功能的成分，肾脏可以储存能量。

虽然突然被称为春天，早晚寒冷，天寒地冻，感觉还像冬天，但按照日历，春天已经开始了。

根据五行（了解更多信息，请点击此处⇒⇒东方医学和体质概念），春季被认为是“肝脏”功能可能受到干扰的季节。

由于肝脏参与自主神经系统，自主神经系统失衡会导致头晕、耳鸣。在这三种类型的头晕中，2 型（烦躁）特别容易发生。

春天，我们要多吃一些护肝的食物来预防炎症。养“肝”的主要成分是五酸味和绿色食品。