一時的に生理不順が気になった時、何かできることはないでしょうか？
社内アンケートで生理不順の原因について思い当たることがあるか聞いてみました。
ストレスや更年期（加齢）、冷えなどが多くの方が回答されていました。
生理不順の原因と考えられるこれらを解消していきましょう！
加齢は自分では止めることはできないので、ストレスと冷えを解消するセルフケアをご紹介します。
☆リラックスアロマ
香りは脳へ直接働きかけてくれるため、手軽にリラックスできます。
・女性のトラブルにおすすめ
クラリセージ、フェンネル、イランイラン、ゼラニウム、ローズ、サイプレスなど
・リラックスしたい時におすすめ
オレンジ、ラベンダー、ネロリ、クラリセージ、スイートマジョラム、イランイラン、プチグレン、マンダリンなど
☆ツボ
一番多いストレスには合谷というツボがおすすめ！気がついた時に押してみると良いですよ。
また、足やお腹周りには婦人科系に良いツボが集中しているので、その辺りを温めてあげるだけでも良いそうですよ。
☆冷え対策グッズ
冷え症の方、冷えやすい方はカイロはもちろん、色々な商品が出ているので使用してみましょう
・よもぎ温座パッド
・めぐリズム上記の温熱シート
・ゆたぽんほぐれる温蒸気腹巻ホット
周期が時々乱れることがあるな、という時に試してみて下さいね。
＊関連の内容はこちら＊
●なぜ起こるの？？
●どんな症状？？
●みんなどんなことしてるの？？
●漢方のチカラを借りる
●食事のチカラを借りる