【材料（2人份）】

油菜花...90g

洋葱...60克

培根...50克

冷冻玉米...10克

水...300ml

牛奶...100ml

橄榄油...1汤匙

固体汤底...1块

盐、胡椒粉……少许

[怎么做]

1、油菜花加盐煮沸，沥干水分，切成小块。

2. 将洋葱切成薄片，培根切成条。

3.锅中热橄榄油，炒洋葱。当它变成半透明时，加入培根和冷冻玉米，进一步翻炒。

4.加入水和固体汤底，煮约5分钟。

5. 加入牛奶和1，温热，加盐和胡椒调味。

6、盛入碗中即可！

<营养价值（1人份）>

能量 163kcal 蛋白质 7.7g 脂肪 10.5g 碳水化合物 11.0g 盐当量 1.5g