清爽的芋头和照烧鸡肉配卡波苏
🌼食谱创作者:影山奈央(2019年入职)
【材料(2人份)】
芋头...4-5颗
鸡胸肉...150g
卡波苏...1个
酱油一个...2汤匙
味醂一个...2汤匙
清酒...2汤匙
A糖...1汤匙
马铃薯淀粉...适量
色拉油...适量
小洋葱...根据你的喜好
嫩叶或生菜...颜色随你喜欢
[怎么做]
1.将卡波苏切成两半,从1/2处榨汁,与A中的调味料混合。
2.将鸡胸肉去皮切成一口大小,芋头去皮,切成一口大小,撒上土豆淀粉。
3.锅中加入油,将芋头炒至微黄,盛出,将鸡胸肉炒香。
4.鸡胸肉煮熟后,加入1煮沸。
5.转移到铺有嫩叶和生菜的盘子里,上面撒上葱,最后用剩下的 1/2 kabosu 装饰,完成!
<营养价值(1人份)>
能量 278kcal 蛋白质 21.5g 脂肪 1.5g 碳水化合物 4.1g 盐当量 3.0g