<材料（2人用）>

牛奶・・・100ml

无糖酸奶100g

明胶・・・2.5g

细砂糖 25g

水... 1汤匙

（酱）

蓝莓果酱 25g

柠檬汁（柠檬汁）1茶匙

冷冻混合浆果 10g

<制作方法>

1. 将牛奶和砂糖混合，放入微波炉加热。将吉利丁片泡在水里，放入微波炉加热10秒融化。结合并充分混合。

2.将无糖酸奶加入1中，用打蛋器搅拌均匀。

3. 倒入容器中，放入冰箱冷藏5-6小时。

4、在蓝莓果酱中加入柠檬汁调成酱汁。

5. 果冻变硬后，涂上4的酱汁，再撒上冷冻混合浆果即可。

<营养价值（每份）>

能量 143kcal 蛋白质 4.7g 脂质 3.5g 碳水化合物 23.7g 盐当量 0.1g