<材料（1人份）>

米饭...150g

烤猪肉...40g

葱（切小块）...2g

煎鸡蛋...少于2/3汤匙（3克）

海藻...0.2g

芝麻...1/6茶匙（0.5克）

柚子胡椒...1/6茶匙（1克）

日式高汤...1/3茶匙（1克）

热水...150ml

<制作方法>

1. 将米饭放入碗中，撒上海带和芝麻。

2. 将烤猪肉、葱、煎蛋、柚子辣椒放在2.1上，撒上日式高汤，倒入开水。

<营养价值（1人份）>

能量 346kcal 蛋白质 12.2g 脂肪 5.3g 碳水化合物 59.8g

膳食纤维 0.7g 盐当量 1.6g