【材料（2人份）】

鸡柳...4块

烟熏奶酪...30g

面粉...20克

鸡蛋...20克

面包屑...30克

色拉油...2汤匙

[怎么做]

1.将鸡柳去掉绳子，打开成两块，然后切成三等份。

2.将烟熏奶酪纵向切成两半，并将其放在楔子之间。

3.按顺序撒上面粉、打散的鸡蛋和面包屑。

4.放入油中煎至两面金黄。

*请注意不要煎得太过，否则肉会变硬，奶酪会融化。

<营养价值（1人份）>

能量 400kcal 蛋白质 36.3g 脂肪 19.1g 碳水化合物 17.4g

盐当量：0.8g