【材料（2人份）】

油菜花...80g

☆鲣鱼干...0.5g

☆柚子酱...5克

☆芥末...1克

[怎么做]

1.将油菜花用600W微波炉加热3分钟，然后放入水中，切成3厘米的块。

2.加入☆调味料。

3.将1和2混合，挤干水就完成了。

<营养价值（1人份）>

能量 15kcal 蛋白质 2.2g 脂肪 0.1g 碳水化合物 2.2g

盐当量：0.2g