【材料（２人分）】

 イカ・・・６０ｇ

アスパラ・・・５０ｇ

セロリ・・・４０ｇ

にんにく・・・６ｇ

唐辛子・・・０．５ｇ

料理酒・・・大さじ１

塩、胡椒・・・少々

オリーブオイル・・・大さじ１

【作り方】

１．フライパンにオリーブオイルを熱しにんにくと唐辛子を炒める。

２．香りが立ってきたらイカ、アスパラ、セロリ、料理酒を入れサッと炒める。

３．塩、胡椒で味を整えて完成。

＜栄養価（１人分）＞

エネルギー　１０２ｋｃａｌ　　たんぱく質　６．３ｇ　　脂質　６．４ｇ　　炭水化物　３．１ｇ　　食塩相当量　０．２ｇ