你的症状是什么？小心这些人！如果您不适合检查，请尝试♪

1.注意保暖<br>因为经期基础体温会下降，所以尽量不要觉得太冷。
・用41-42℃左右的热水泡脚：改善足部血液循环，促进泵功能。
・在肚子上盖一条毯子：摸到肚子会觉得冷的人・使用暖身器：注意受压点，试着暖和起来。


2.避免穿不会束缚身体的衣服和轻便的衣服<b​​r>束缚的衣服和鞋子会导致血液循环不畅。

3.轻度拉伸<br>通过改善骨盆的血液循环，减轻疼痛。您也可以通过移动身体来放松。

4.用香薰缓解压力<br>用你最喜欢的香味放松是很重要的！深吸一口气，慢慢度过你的时间。
如果迷路，推荐薰衣草、洋甘菊、天竺葵、佛手柑等。

5.锅

相关的点很多，所以只要在肚子和膝盖骨周围热身就可以了！ ！
请试一试。

*点此查看相关内容*

●为什么会这样？ ？
●什么样的症状？ ？
● 你在做什么？ ？
借用止痛药的力量
● 借中医之力
● 借食物的力量

*按关注返回健康信息*