你月经迟到了吗？
如果无法确认怀孕，则考虑月经不调。
提到月经不调，大家可能会有「月经推迟」的形象，其实「月经提前」也是月经不调的状态之一。
当您无法预测下一次月经何时到来时，月经周期不规律可能会令人沮丧。据说周期会随着年龄的增长而变化，所以这可能不是问题，但在以下情况下你需要小心。
由于担忧和压力，更容易出现暂时的周期紊乱。
但是，周期不规则或不规则可能是激素分泌、卵巢、子宫等方面出现问题的迹象。
如果持续超过 2 个月，请去看妇科医生。
了解你的月经周期
了解您的月经周期可以更轻松地应对您身心发生的变化。
<如何计算月经周期>
从月经的第一天开始计算下一个月经开始前的天数。
在上面的日历中，月经在 1 号到来，下一次月经在 28 号开始，所以在这种情况下，月经周期为 27 天。
一个月是说不出来的，先记录三个月吧。平均3个月就是你的月经周期。
如果平时没有固定周期，就记录5个月吧。
如果把心情变化和身体状况一起记录下来，就更容易对付经前综合症，所以让我们使用日历、笔记本、身体状况管理应用程序等吧。
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