ダイエットC
あなたにおすすめの栄養素
養生法
おすすめの運動
このタイプの方は、激しい運動よりもヨガやストレッチなど筋肉を伸ばしたりゆるめたりすることで、血行を良くすることがおすすめです。
特に下半身がむくみやすかったり脂肪がつきやすいため、スクワットなど太もも・ふくらはぎの筋肉を鍛えましょう。
食事のポイント
★代謝を助けるためにたんぱく質は欠かせません。1日3回、毎食とるようにしましょう。
※肉、魚介類、大豆・大豆製品、卵、乳・乳製品など
★噛む回数を増やしてゆっくり食べましょう。
「早食い」「ながら食べ」は食べ過ぎの元。
1口30回を目安によく噛んで食べましょう。
★ごはんやパンなどの糖質、甘いものや脂っぽいものの食べ過ぎにきをつけましょう。
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【第2類医薬品】クラシエ 当帰芍薬散錠（トウキシャクヤクサンジョウ）60錠/288錠
●体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症：月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害（貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ）、めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り
※掲載商品は一例です。他商品の取り扱いについては、店舗の薬剤師・登録販売者へお問い合わせください。
※医薬品ご利用の際は、添付文書・使用上の注意をよくお読みになった上でご利用下さい。
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ありがとうございました！
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