冷えB
冷えを改善する筋力トレｰニング
筋肉量を増やすことも、冷え性の改善に有効です。
ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれ、足先など末端の血液を心臓に戻すポンプの役割を担っています。
足先が特に冷える人は、かかとの上下運動が有効です。
体を締め付けない衣類を身に着ける
体を締め付けるようなデニムなどのパンツやストッキング、靴下、靴などは体の血流を妨げることで冷えのもとになってしまいます。
できるだけ、体を締め付けない衣類を選びましょう。
【第2類医薬品】クラシエ 桂枝茯苓丸料（ケイシブクリョウガンリョウ）エキス 48錠
●比較的体力があり、ときに下腹部痛、肩こり、頭重、めまい、のぼせて足冷えなどを訴えるものの次の諸症：月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、血の道症、肩こり、めまい、頭重、打ち身（打撲症）、しもやけ、しみ、湿疹・皮膚炎、にきび
（注）「血の道症」とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状を指します。
※掲載商品は一例です。他商品の取り扱いについては、店舗の薬剤師・登録販売者へお問い合わせください。
※医薬品ご利用の際は、添付文書・使用上の注意をよくお読みになった上でご利用下さい。
【第2類医薬品】クラシエ薬品 漢方セラピー 漢方加味逍遙散料エキス錠（カミショウヨウサン）９６錠
●体力中等度以下で、のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症：冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症、不眠症
（注）「血の道症」とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状を指します。
※掲載商品は一例です。他商品の取り扱いについては、店舗の薬剤師・登録販売者へお問い合わせください。
※医薬品ご利用の際は、添付文書・使用上の注意をよくお読みになった上でご利用下さい。
【第2類医薬品】和漢箋ルナフェミン １６８錠
●体力中等度以下で、手足がほてり、唇がかわくものの次の諸症：
月経不順、月経困難、こしけ（おりもの）、更年期障害、不眠、神経症、湿疹・皮膚炎、足腰の冷え、しもやけ、手あれ（手の湿疹・皮膚炎）
※掲載商品は一例です。他商品の取り扱いについては、店舗の薬剤師・登録販売者へお問い合わせください。
※医薬品ご利用の際は、添付文書・使用上の注意をよくお読みになった上でご利用下さい。
ありがとうございました！