一种对身心有多种影响的女性荷尔蒙
什么是女性荷尔蒙？ ？
荷尔蒙本来就有100多种，是体内产生并调节各种机能以维持身体健康的物质。
女性荷尔蒙就是其中之一，它不仅对健康、孕育和分娩非常重要，还会影响女性的容貌和心理健康。
两种主要类型是卵巢分泌的雌激素（卵泡激素）和黄体酮（progesterone）。
月经也受女性荷尔蒙的作用控制。 
女性荷尔蒙是根据大脑的命令分泌的
是大脑向卵巢发出命令，“不要分泌！”
大脑不断地检查卵巢分泌的激素量，少了就增加，多了就减少。
然而，下丘脑这个指挥中心很容易受到压力的影响，如果它的功能减弱，就会影响女性荷尔蒙的平衡。
激素在血液中的含量非常少。因为它的作用很小，所以即使是最轻微的失衡也会导致各种疾病。
尤其是雌激素的变化影响较大，可引起月经不调、子宫疾病、更年期障碍等。
体脂重要吗？ ！
身体脂肪过多或过少都会导致荷尔蒙失调。
BMI 为 18.5 或更高且低于 25 是理想的。
荷尔蒙分泌量的变化不仅是由于压力等暂时性的变化，还随着年龄的增长而变化。
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