预防感冒
感冒后

预防感冒

如果感冒加重，您可能需要请假或请假，并且可能需要很长时间才能痊愈，这可能会干扰您的日常生活。
在感冒前采取适当的措施，避免病情恶化！

面具

一次咳嗽会释放约10万个含病毒飞沫，一次打喷嚏会释放约200万个含病毒飞沫，咳嗽时可喷出约2米远，打喷嚏时可喷出约3米外。戴口罩可以防止吸入流鼻涕、喉咙粘液等大颗粒，是防止感染他人的必要礼仪。

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漱口水

通过保持喉咙清洁，可以预防使感冒症状恶化的细菌。此外，通过为粘膜提供充足的水分，更容易咳出附着在粘膜上的有害细菌，粘膜的抵抗力也不易下降。

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洗手液

洗手是预防感冒措施的基础。看不见的病毒可能附着在你的指尖、手指之间、甚至手腕上……
从外面回来或饭前，一定要彻底清洗家里的每个角落，保持清洁。
使用药用洗手液效果更佳。

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消毒喷雾

照顾好周围的环境也很重要。
通过擦拭、消毒空间和经常消毒双手来保持该区域清洁。

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消毒片

外出时紧凑型消毒片非常有用。另外，不含酒精的类型也可以用于口腔周围，因此建议根据所含成分使用。

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感冒后

如果您感冒了，您可能想知道该怎么办。
以下是 Sundrug 推荐的一些应对感冒的小贴士。

感冒药

感冒药大致分为两类。
★综合感冒药，均衡应对各种症状
★根据症状选择感冒药，含有对咽喉、鼻腔症状特别有效的活性成分。
根据感冒症状选择感冒药。

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解热镇痛药

解热镇痛药可以暂时降低感冒引起的发烧。
但由于发烧也有助于抵抗体内病毒，因此请在发烧38.5℃以上时使用本产品。
*服用解热镇痛药时，请勿与其他解热镇痛药或感冒药同时使用。

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中医

你在场吗？如果您有这种感觉，请检查您的感冒症状。在感冒初期，感觉寒冷时，我们建议使用中草药来温暖身体表面。通过促进出汗改善感冒症状。

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营养饮料

如果你感冒了，可以喝能量饮料！

通过使用可与感冒药一起服用的营养补充剂，可以加速感冒的康复。
★想要让身体休息的人...不含咖啡因的能量饮料★对于感冒但无法休息的人...含有人参的能量饮料

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水分和营养

感冒时，您往往会因发烧和出汗而脱水，因此需要注意保持水分。但是，不要乱喝水；一次喝一点，如果可能的话，尽量在室温下保持水分。
此外，通过出汗，您不仅会失去水分，还会失去矿物质等营养物质。

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冷却相关/温度计

温度计……也许可以用来管理进食前后的身体状况。我们建议在家中放置温度计。

降温产品：发烧时，最好对动脉经过的部位进行降温，例如颈部、腋窝和腹股沟。

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止咳药

在空气干燥的季节，喉咙等支气管的粘膜会变得干燥，更容易咳嗽。

以下是一些在咳嗽剧烈时推荐的产品。

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