蛋白质问答
Q. 即使用力摇晃也会变得粗糙。有没有办法让它更容易溶解？
A. 由于蛋白质的特性，很难溶解。我们建议先使用摇床。如果使用摇床，先加入液体，然后加入蛋白质。即使不使用摇酒器，也最好先将液体倒入容器中，以免结块。如果仍然有肿块，请尝试水平摇晃而不是垂直摇晃。
Q. 除了溶于水或牛奶外，还有其他使用方法吗？
A. 基本上，我们建议您按照使用说明中的说明使用它。在某些情况下，它可以与食物混合使用，但可能难以使用，例如味道不匹配。
我有一个使用蛋白质的食谱，所以请参考。
Q. 可以代餐吗？
A. 蛋白质不是代餐。它只是填补了空白。但是，如果不吃三餐就少吃一餐，还是单独吃蛋白质比较好。
Q. 小孩子可以喝蛋白质吗？
A. 基本上，通过膳食来补充营养是最理想的。而运动中的孩子，既要补充“生长营养”，又要补充“运动营养”。
☆因食欲不振而无法正常进食时
☆当你对一道菜感到满意时
☆ 当你不随餐吃蛋白质时
☆运动后不吃饭
如果是这样，您可能缺乏蛋白质。你可以尝试添加蛋白质。但是，重要的是要确保您的饮食均衡且营养丰富。
如果您使用蛋白质，请使用儿童（少年）蛋白质。
Ｑ.提前做好可以吗？
A. 我们不建议提前制作。细菌可能会滋生，营养价值可能会降低。尽量在喝之前做。
问：即使在我不运动的日子里，我也应该喝蛋白质吗？
A. 最好在运动之间的休息日服用。肌肉在运动后 48-72 小时内代谢恢复。那时需要蛋白质，所以建议即使在不运动的日子也服用。
但是，如果您连续很多天根本不运动，您可能就不需要蛋白质了。
Q. 即使我喝蛋白质，我也不能轻易地增肌。
A. 蛋白质不会仅仅通过饮用就让你的肌肉变大。锻炼、营养和休息都有助于肌肉生长。如果你觉得即使喝了蛋白质，你的肌肉也没有变大，那么首先要注意这三个问题。
特别是，为了节食等而减少超过必要的食物量会阻碍肌肉的生长。
Q. 听说喝蛋白质会发胖，是真的吗？
A.要看当时的情况和蛋白质的种类，但是喝了不会发胖。一次可以使用的蛋白质量因运动强度和人而异。即使你想增肌，如果一次性摄入大量蛋白质，未被利用的部分可能会变成脂肪。
有顾虑的人应该使用大豆蛋白。了解更多关于蛋白质的信息！ 请参阅。