【材料（2人份）】

莲藕...100克

纳豆...1包

牛油果...1/2 块

泡菜...30g

披萨用奶酪...20g

纳豆酱/芥末...1包

橄榄油...适量

[怎么做]

1.莲藕去皮，切成5毫米的块。将其浸泡在醋水中，可防止其变黑。

2.将纳豆、附带的酱汁、芥末（可选）和切碎的泡菜混合。

3.将鳄梨切丁并混合。

4.将洗净的莲藕放入涂有橄榄油的煎锅中，注意不要重叠。

5.一旦一侧变成棕色，将其翻转并添加步骤 3。在上面撒上奶酪并盖上盖子。

6.奶酪融化后，将其转移到盘子上，就完成了！

*泡菜的用量请根据自己的喜好增减。

*把它放在饼干上吃，味道就像披萨一样！

<营养价值（1人份）>

能量 200kcal 蛋白质 9.0g 脂肪 12.6g 碳水化合物 14.5g

盐当量：0.7g