<材料（1人份）>

胡萝卜（用削皮器去皮）...70g

鸡柳...30g

姜一块（磨碎）...5克

清酒...1茶匙（5克）

盐...0.2g

B 烤杏仁（粗碎）...2g

B 橄榄油...1/2 茶匙 (2g)

一点干欧芹（如果有的话）

<制作方法>

1.用削皮器将胡萝卜削成细丝。将鸡柳中的筋去掉，切成条。

2、将鸡柳和A放入耐热碗中，轻轻拌匀，上面放上胡萝卜，盖上保鲜膜，放入微波炉（600w）加热3分钟。

3. 确保鸡柳煮熟，然后加入B并混合在一起。盛入碗中，撒上香菜即可。

*加热时间仅供一人参考。

<营养价值（1人份）>

能量 94kcal 蛋白质 7.9g 脂肪 3.4g 碳水化合物 7.1g

膳食纤维 2.0g 盐当量 0.3g