【材料（2人分）】

生わかめ・・・30g

新玉ねぎ・・・1/2個

柚子こしょう・・・適量

 ポン酢しょうゆ・・・大さじ２

【作り方】

1.新玉ねぎは縦に薄切りにし、水に5～10分ほどさらす。しっかりと水けをきって、ボールに入れる。

2.生わかめは熱湯でさっとゆでて、冷水に入れる。しっかりと水けを絞ってから、食べやすい大きさに切る。

3.1に生わかめ、ポン酢しょうゆ、柚子こしょうを加えて全体をあえ、器に盛って出来上がり！

＜栄養価（１人分）＞

エネルギー　15ｋｃａｌ　　たんぱく質　0.7ｇ　　脂質　0.1ｇ　　炭水化物　3.2ｇ　　食塩相当量　1.4ｇ