【材料（２人分）】

かぼちゃ・・・１００ｇ

牛乳・・・１０ｍｌ

バター・・・１０ｇ

ベーコン・・・３０ｇ

卵・・・2個

塩胡椒・・・少々

ピザ用チーズ・・・４０ｇ

パセリ・・・適量

【作り方】

 １．ココット皿にサイコロ状に切ったかぼちゃを並べ牛乳、バターを加えレンジで３分加熱します。

２．１に細く切ったベーコンをチラシ、真ん中に卵を落とします。

３．塩胡椒を振り、ピザ用チーズを乗せこんがりするまでトースターで３分焼きます。

４．焼きあがったら、パセリを乗せ完成です。

＜栄養価（１人分）＞

エネルギー　２９３ｋｃａｌ　　たんぱく質　１３．８ｇ　　脂質　２０．８ｇ　　炭水化物　１１．１ｇ　　

食塩相当量　１．３ｇ