【材料（2人分）】

合い挽き肉・・・100ｇ

にんにく・・・2ｇ

ミックスビーンズ・・・30ｇ

タコスシーズニング・・・8ｇ

★ミニトマト・・・60ｇ

★レタス・・・40ｇ

★チーズ・・・10ｇ

トルティーヤ・・・4枚

【作り方】

1.ミニトマトは半分に、レタスは千切りにしておく

2.フライパンで挽き肉とにんにくを炒める

3.挽き肉の色が変わってきたら、ミックスビーンズを入れ炒める

4.シーズニングを入れ、全体に混ざったら火を止める

5.フライパンでトルティーヤを両面温める

6.温めたトルティーヤに4の挽き肉と★の具材を挟む

＜栄養価（１人分）＞

エネルギー　323.5ｋｃａｌ　　たんぱく質　14.7ｇ　　脂質　13.2ｇ　　炭水化物　36.6ｇ　　食塩相当量　1.7ｇ