【材料（４人分）】

水・・・３００ｍｌ

パイナップル缶（カット済み）・・・１缶

Ａシロップ・・・大さじ２

Ａパイナップル・・・１缶の２/３量

Ａオリゴ糖・・・大さじ５

 【作り方】

①ジップロックなどのジッパー付き袋に水とAを入れる。

※冷凍用の袋を使ってください

②①を平らにして冷凍庫に入れ、２～３時間凍らす。

 ※平にしないと氷が崩しにくいです

③ある程度凍ったら氷をつぶす。（麵棒などがあればそれでつぶす）

※氷がかなり細かくなるまでつぶした方がおいいしいです

④器に③を盛り、余ったパイナップルを飾れば完成！

～管理栄養士のひとこと～

薬膳の考えでは、パイナップルは「体の熱を冷ます」働きがある食材です。

夏の暑さ対策に取り入れてみてください★