サプリ・漢方・ダイエットフード
脂肪燃焼系サプリ
脂肪燃焼系サプリは、飲むだけで痩せるサプリではなく、代謝を上げることで脂肪燃焼を高めてくれるサプリメントです。運動前や運動中に取り入れることで脂肪燃焼効率を上げてくれます。
筋トレや有酸素運動など運動習慣がある人や、通勤などある程度歩く人におすすめです。
漢方
漢方薬は、体内バランスの乱れ・精神バランスの乱れなど肥満の根本原因に働くことで、痩せやすくリバウンドしにくい体作りを目指せるのが特徴です。そのため、漢方自体に脂肪を落とす効果はありません。太る原因となる便秘・冷え・むくみ・ストレス・ホルモンバランスの乱れなどを整える効果が期待されます。食事制限や運動をがんばっても期待した効果が得られない方は一度、根本的に自分の体を見直してはいかがでしょうか。
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腸活
食物繊維には、脂質や糖を排出する効果や便秘の改善が期待されます。
便秘によって腸に便がたまると胃腸の働きが鈍くなり、代謝も落ちて痩せにくい体になってしまいます。日本人の食事摂取基準（2020年版）」では成人男性は1日20～21g以上、成人女性は1日17～18g以上を摂取目標量としています。※
普段、そんなに食物繊維を取り入れることが難しい方は、普段の食事に少し加えるだけのダイエット素材はいかがでしょうか。
※参照元：https://www.mhlw.go.jp/
content/10904750/000586559.pdf
ダイエットフード
普段の食事で十分な栄養をとることが難しい方や低栄養の方の栄養補給に向いてる商品を集めました。低カロリー商品もございますのでご紹介します。
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プロテイン
ダイエットで食事量を制限すると、不足しがちになるタンパク質やミネラルをプロテインを摂取することで効率良く取ることができます。タンパク質は体をつくるための栄養素で、ビタミンはタンパク質の代謝を助ける働きがあります。ザバスや森永など、人気メーカーのプロテインを扱っていますので、自分に合ったプロテインを見つけましょう！
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運動に自信がない方も運動の補助として使える、エクササイズ用品やストレッチ用品を扱っています。アミノ酸とプロテインの摂取を運動と平行しておこない、リバウンドしにくい体を目指しましょう！
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リバウンドしにくいダイエットとして注目されている、アミノ酸ダイエットをご存じでしょうか？やり方は
「1.バランスのいい食事をとる」
「2.アミノ酸を含んだ食事をとる」
「3.適度な運動」です。
アミノ酸ダイエットはアミノ酸の効果で筋肉量を効果的に増やし、脂肪燃焼効果が高まることで、痩せやすく太りにくい体を目指せます。
ダイエットレシピを掲載中！
サンドラッグ栄養士、管理栄養士考案のレシピを紹介しているブログ記事もございます。ダイエット中におすすめですので、ぜひご覧ください。
