【材料（２人分）】

れんこん・・・２００ｇ

みそ・・・大さじ１

みりん・・・大さじ１

マヨネーズ・・・大さじ１/２

ごま油・・・大さじ１/２

青のり・・・小さじ１

【作り方】

１．れんこんはいちょう切りにして酢水にさらしておきます。みそ、みりん、マヨネーズは混ぜておきます。

２．フライパンにごま油を熱して水気をきったれんこんを炒めます。

３．混ぜ合わせておいたみそ、みりん、マヨネーズを入れて炒め合わせ、仕上げに青のりをふって出来上がり！

＜栄養価（１人分）＞

エネルギー　１５５ｋｃａｌ　　たんぱく質　３．３ｇ　　脂質　５．９ｇ　　炭水化物　２１．７ｇ　　

食塩相当量　１．４ｇ