＜材料（１人分）＞

クリームチーズ・・・25ｇ

すりおろしにんにく・・・1ｇ

バジル（みじん切り）・・・1ｇ

パセリ（みじん切り）・・・1ｇ

＜作り方＞

１.クリームチーズは耐熱容器に入れ、電子レンジ（600W)で10秒加熱してやわらかくします。

２.１にみじん切りにしたハーブとにんにくを混ぜ合わせたら出来上がりです。

＜栄養価（１人分）＞

エネルギー　89kcal　　たんぱく質　2.2ｇ　　脂質　8.3ｇ　　炭水化物　1.0ｇ　　

食物繊維　0.2ｇ　食塩相当量　0.2ｇ