【材料（2人份）】

豆腐...300克

红薯...210g

胡萝卜...100克

长洋葱...40g

糙米（蒸煮）...1包

磨碎的姜...1g

A盐和胡椒粉...一点

芝麻油一份...3g

鸡汤...500ml

[怎么做]

1.将红薯切块，胡萝卜切条，葱斜切。

2.将鸡汤和蔬菜放入锅中加热。一旦蔬菜变软，加入糙米搅拌。

3.按照步骤A调好味道，然后加入豆腐，盖上盖子预热就完成了！

<营养价值（1人份）>

能量 500kcal 蛋白质 18.9g 脂肪 14.8g 碳水化合物 71.2g

盐当量：0.8g