【材料（4人份）】

水...300ml

菠萝罐头（切块）...1罐

糖浆... 2汤匙

菠萝...1罐2/3量

低聚糖...5汤匙

[怎么做]

①将水和A倒入自封袋中，如自封袋。

*请使用冷冻袋。

②压扁①，放入冰箱冷藏2～3小时。

*如果不压平冰块，就很难打破。

③ 冻结到一定程度后，将冰块压碎。 （如果你有面条棒，就用它来压碎它。）

*最好将冰碾碎，直至变得非常细。

④将③放入碗中，用剩下的菠萝装饰，完成！

～注册营养师的话～

根据医学概念，菠萝是一种具有“清热解暑”功能的食材。

尝试将其作为夏季炎热的措施★