<材料（1人份）>

黄瓜...40克

樱桃番茄...30g

金枪鱼罐头（油腌）1个...15g

芝麻油...1/2茶匙（2克）

糖：1/6茶匙（0.5克）

大蒜一颗...1g

醋... 1/2 茶匙（2.5 克）

A 芝麻粉...略多于 1 茶匙（3 克）

<制作方法>

1.将黄瓜两面划出细口，切成波纹状。

2. 将1块切成块，放入耐热容器中，盖上保鲜膜，放入微波炉（600W）加热40秒。

3. 将 2 浸入水中并使其冷却。冷却后，彻底挤出水分。

4. 将樱桃番茄切成两半。

5.将A混合在碗中，加入黄瓜和圣女果，就完成了。

<营养价值（1人份）>

能量 95kcal 蛋白质 4.1g 脂肪 7.0g 碳水化合物 4.8g

膳食纤维 1.3g 盐当量 0.1g 钾 219mg