<材料（1人份）>

金枪鱼刺身...100g

沙拉用切蔬菜...40g

橄榄油...4g

盐...0.5克

粗磨黑胡椒...0.1g

柠檬汁...5克

<制作方法>

1. 将切好的蔬菜和金枪鱼刺身放入碗中。

2.淋上橄榄油，撒上盐和胡椒粉，撒上柠檬汁。

<营养价值（1人份）>

能量 140kcal 蛋白质 22.6g 脂肪 4.2g 碳水化合物 2.0g

膳食纤维 1.0g 盐当量 0.6g