胃腸トラブルC
簡単レシピ
さっぱり まぐろ納豆丼
鉄が豊富で、たんぱく質食品である納豆とまぐろを組み合わせました。
酢醤油で味付けし、さっぱりとした味わいです。麦ごはんは鉄補給にも役立ちます。
★材料（1人分）★
まぐろ（赤身）…100g
納豆…2パック（80g）
A：しょうゆ…大さじ2/3（12g）
A：酢…大さじ1/2強（8g）
青じそ…2枚（1g）
ごま…小さじ1/3（1g）
麦ごはん（押麦2割）…2杯分（300g）
★作り方★
1.まぐろは食べやすい大きさに切ります。青じそはせん切りにし、水にさらします。
2.納豆はしっかり混ぜ、Aの酢じょうゆを加えてさらにふんわりするまで混ぜます。まぐろを加えてさっと混ぜます。
3.どんぶりに麦ごはんを盛り付けてごまを振り、2.をかけます。仕上げに水を切った青じそを飾って出来上がりです。
★栄養価（1人分）★
エネルギー 373kcal たんぱく質 22.2g
脂質 4.9g 炭水化物 57.9g 鉄 3.0mg 食塩相当量 0.9g
香辛料、アルコール、濃い味付け（酸味、甘味、塩味）
胃腸の働きが落ちている時には少量取り入れてみましょう。胃酸が多く出ている時は避けましょう。
【第2類医薬品】漢方セラピー 人参養栄湯エキス顆粒 24包
●体力虚弱なものの次の諸症：病後・術後などの体力低下、疲労倦怠、食欲不振、ねあせ、手足の冷え、貧血
※掲載商品は一例です。他商品の取り扱いについては、店舗の薬剤師・登録販売者へお問い合わせください。
※医薬品ご利用の際は、添付文書・使用上の注意をよくお読みになった上でご利用下さい。
【第2類医薬品】十全大補湯エキス錠クラシエ [180錠]
●体力虚弱なものの次の諸症：病後・術後の体力低下、疲労倦怠、食欲不振、ねあせ、手足の冷え、貧血
※掲載商品は一例です。他商品の取り扱いについては、店舗の薬剤師・登録販売者へお問い合わせください。
※医薬品ご利用の際は、添付文書・使用上の注意をよくお読みになった上でご利用下さい。
【第3類医薬品】大正製薬アニマリンL錠 100錠
●大人（15才以上）： ◆肉体疲労・病中病後・胃腸障害・栄養障害・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給 ◆滋養強壮 ◆虚弱体質 小児（ 7～14才）： ◆小児の発育期・偏食児・栄養障害・病中病後・胃腸障害・発熱性消耗性疾患などの場合の栄養補給 ◆滋養強壮 ◆虚弱体質
※掲載商品は一例です。他商品の取り扱いについては、店舗の薬剤師・登録販売者へお問い合わせください。
※医薬品ご利用の際は、添付文書・使用上の注意をよくお読みになった上でご利用下さい。
ありがとうございました！