【材料（２人分）】

厚揚げ・・・１枚

とろけるチーズ・・・２０ｇ

＜ねぎみそ＞

みそ・・・大さじ１

砂糖・・・小さじ２

みりん・・・小さじ２

小ねぎ・・・３本

【作り方】

 １．厚揚げは１ｃｍ間隔で厚みの半分程度の切り込みを入れる。

２．小ねぎは細かく刻む。ボウルにみそ、砂糖、みりんを入れ、小ねぎを加えて混ぜる。

３．アルミホイルを敷いた天板に厚揚げをのせ、切り込みにねぎみそを塗り、とろけるチーズをつめる。

４．トースターで１０分程度焼いたら出来上がり！

※チーズはお好みで増やしてくださいね。

＜栄養価（１人分）＞

エネルギー　１９０．５ｋｃａｌ　　たんぱく質　１１．３ｇ　　脂質　１１．６ｇ　　炭水化物　８．７ｇ　　

食塩相当量　１．２ｇ