鸡肉味噌乌冬面和春卷心菜

<材料(1人份)>

乌冬面...180g

鸡胸肉...80g

春白菜...50克

鸡蛋...50克

水...300克

味噌一个...18g

味醂一杯...18g

酱油一个...9克

姜末(可选)...3g

<制作方法>

1. 将鸡肉切成一口大小的块。将卷心菜切成小块。

2.将水和1倒入锅中并加热。

3. 鸡肉煮熟后,加入A调味,加入乌冬面煮。

4. 当乌冬面变软并煮熟时,加入鸡蛋,煮至达到您想要的硬度。加入姜调味。

<营养价值(1人份)>

能量 412kcal 蛋白质 31.6g 脂肪 8.0g 碳水化合物 48.3g

膳食纤维 2.8g 盐当量 2.6g

*乌冬面汤的食用量按总量的1/2计算。

 

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